今年に入って、、、私、運動って必要だったんだ！って気づきました。遅いって言えば遅いですが、ある程度心拍数を上げることって体の循環を考えたら必要なんだな～と思ったり、背中の凝り固まった筋肉をほぐすには鉄棒にぶら下がったらいいかも？と思ったり、、、やってみたい！気になって、、、。
夫に「私、鉄棒にぶら下がらないといけないと思うんだ」と言って、一緒に近所の山（韓国の山って低いのばっかりなんです）に行きました。山の中間くらいのところにいろんな運動器具が置いてあります。今まで見向きもしなかった鉄棒、そして平行棒を使って固まった筋肉を伸ばして、柔軟運動をしたら、、、気分も体もすっきりしました！
鉄棒で効果を確認。次は走ってみようかな？って思いました。
私、子供のころ走るのは得意でした！走るイメージはできるんですけど何しろ20年近く走っていないので走れるかどうかわかりませんでした。
夫に「私、山まで走って行って、鉄棒にぶら下がるから」と宣言して（笑）、今日走ってみました。
走ると言ってもジョギングしたり歩いたりしながらですけど、鉄棒のあるところまで登っていくことができました。走るのもいいですね！
今年は私のテーマは体を動かすことかな？私が子供のころ、ぶら下がり健康器具が流行っていたんですけど、、、最近は見ないですよね～。でも、ぶら下がるっていいですよ！鉄棒で逆上がりもできたらいいんですけど、、、足があがりませんでした！
ジョギングと鉄棒、続けてみたいと思います。